最靠谱的减肥食谱大揭秘中国消费网
发布时间:2020-07-20 16:33:49
阅读:次
来源:开关套厂家
早春最靠谱的减肥食谱大揭秘。健康的饮食减肥与未必就快速的节食减肥绝对不是一回事儿。饮食减肥通过减肥健康食谱搭配来达到营养绿色健康减肥瘦身的效果。春天来到,这周要吃什么,专门为减肥瘦身准备的减肥健康食谱呈现给您。
春季减肥健康食谱:
星期一:
早餐:酸奶1杯+葡萄干10颗+全麦面包片2片
午餐:芹菜二米粥(芹菜、大米、小米)
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+红绿豆瑶柱瘦肉汤
星期二:
早餐:豆浆1杯+全麦面包2片+鸡蛋1个
午餐:番茄豆腐豆芽汤
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+海带雪梨番茄汤
星期三:
早餐:牛奶1杯+花卷1个+苹果1个
午餐:熘鱼片 晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+什锦乌龙粥
星期四:
早餐:黑米红豆粥1碗+煮鸡蛋1个+凉拌萝卜丝1份
午餐:芹菜炒墨鱼
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+赤小豆粥
星期五:
早餐:红薯大米粥1碗+咸鸭蛋1个
午餐:玉米须菊花粥
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+海带雪梨番茄汤
星期六:
早餐:红薯大米粥1碗+咸鸭蛋1个
午餐:燕麦粥
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+赤小豆粥
星期日:
早餐:蒸蛋羹+馒头1个+苹果1个
午餐:丝瓜炖豆腐
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+海带雪梨番茄汤
相关阅读
- ST昆机深陷漩涡前途未卜辞职独董回应造假往复泵纸袋机酒店家具英式插座负荷开关Frc
- 河南联通参与通信信息规划助建智慧中信重工电度表防爆开关苇板机快开制粒机Frc
- 9月份前两周巴西纸浆出口量价统计0高温电线阿拉尔钻头组套水果刀五金厨具Frc
- 江苏太仓玖龙包装公司斥资百万加强消防丽江办公锁插件产品人造革鞋单晶硅片Frc
- 国内有机二乙二醇出厂价格11111115镍铬梧州电表箱换网器铁球Frc
- 郑煤机全方位自主创新支起世界级高度富阳分析天平人造革宠物梳子折弯机Frc
- 解析我国零部件产业市场竞争力吉林制冷机组钉箱机汽车仪表鞋钉Frc
- 小榄镇电气工程安装预算日喀则蒸熏炉拉力废铁V型卡箍Frc
- 中央密集批复中西部铁路三个百亿项目获批0书架荧光灯管海水泵皮革原料宠物买卖Frc
- 走在时代最前端福田智蓝新能源换电与氢燃料光纤陀螺西服欧式插头除垢器复合膜Frc