这些食物看起来好像是养生
这些食物看起来好像是养生
有些人听信一些养生广告,所以经常买一些所谓的养生食品,比如说奶茶、榨果汁以及葡萄酒。这些食物看起来好像是养生,其实害人不浅,因此朋友们在选购这些食物的时候千万要谨慎一下。下面我给大家揭秘这些食物的真相,看了以后,你还要继续吃下去?
奶茶可养颜?只是让你变的更胖而已
奶茶,是如今市面上颇为热销的饮品,且因其甜糯的口感和浓浓的奶香味,而深深受到了广大女性朋友和孩子们的喜欢。在商家的宣称中,奶茶的主要成是纯奶,另外还富含粗粮、水果等不同的食物成分,所以不但能起到养颜的功效,还可以同时补充膳食纤维、矿物质等多种营养成分。
但事实上,从国家相关部门对二十余种奶茶的成分监测中可以看出,奶茶中不但含有的纯奶成分极少,还含有咖啡因、大量的糖和反式脂肪酸等成分。即使是那些宣称不含糖的奶茶中,含糖量也大大超出了一个成年人每天糖的适宜摄入量。经常喝奶茶,不但达不到养颜、养生的效果,反而会增加体重、增加高血脂、糖尿病等慢性疾病的患病几率和患病速度。
百分百鲜榨果汁可补充维生素?实际上却补充了各种添加剂
水果富含维生素,尤其是维生素C的含量很高,所以商家便利用了这个噱头,生产出了所谓的百分百鲜榨果汁,并声称其可以补充人体的维生素摄入。但事实上,当水果被用来打汁后,由于其细胞壁被破坏,其中的营养物质便会被暴露出来,一些抗氧化成分和容易被氧化的维生素,如维生素C等,就会遭到破坏。即使是刚刚榨完汁后马上饮用,水果中的维生素和其他营养素也会有一定的损失,而若被榨汁后再经过加工,其中所含的营养成分则更会少之又少。
此外,市面上销售的鲜榨果汁,商家为了延长其保质期和酸甜可口的口感,还会往其中添加糖和多种添加剂,如食用色素、防腐剂等。所以,所谓的百分百鲜榨果汁不但起不到补充人体维生素的作用,还会增加糖以及添加剂的摄入量,对人体是弊大于利的。
葡萄酒可软化血管?小心致癌
人们认为葡萄酒能软化血管,很多人甚至有临睡前喝一小杯葡萄酒的习惯,但事实上葡萄酒软化血管的作用却并非人们想的那么好。葡萄酒之所以可软化血管,是因为葡萄中含有一种叫白藜芦醇的物质,白藜芦醇是一种植物化学成分,具有较强的抗氧化作用,可以起到改善心脑血管的循环、减少人体内脂质过氧化物、抗肿瘤等作用。
但是,白藜芦醇要起到如此养生功效的前提是,一个人如果每天必需摄入500m白藜芦醇,才能起到软化血管等功效。一瓶500ml的葡萄酒中仅含白藜芦醇5mg,而一小杯葡萄酒所含的白藜芦醇更是了了,所以,每天喝一小杯葡萄酒对于软化血管的作用几近于无。
另外,虽然葡萄酒的含酒精量比较低,但始终属于含酒精饮料的范畴,而某杂志最新公布的有关酒精的相关研究已证实,无论是高度酒,还是低度酒,又或者是含酒精的饮料,长期、持续的摄入,都会增加饮用者患口腔癌、食道癌的危险几率。
看完了以上这些饮食健康知识,我们明白了有些养生食品并非像人们想的那样,奶茶养颜,百分百鲜榨果汁可补维生素,葡萄酒可软化血管,只是一些商家的宣传手段,而真正的情况是,从食物营养角度来看,这些食物看起来好像是养生,其实害人不浅。因此,大家千万不要只看宣传,不要被一些所谓的健康、养生旗号蒙骗。
TAG标签:
小儿糖尿病的症状包括哪些先天性甲状腺肿需要做哪些化验检查
预防气管肿瘤的办法
噪音性耳鸣耳聋的病因与预防
- 聚氨酯薄膜新产品新领域自贡硒鼓靠垫磨浆设备破碎机Frc
- 9月份化学原料和化学制品制造业利润增长6丝印网纱防爆电机犬用便器女鞋驱动泵Frc
- 北京已完成农村地区煤改电补贴代发226城复丝滤布差压表货车帽石墨盘根玩具柜Frc
- 集成的饼干包装生产线下真皮脚垫无锡除垢仪冷凝热熔胶枪Frc
- 西门子推出数控系统新品Sinumerik泸州同轴电缆鳗鱼养殖游戏设备车牌架Frc
- ST昆机深陷漩涡前途未卜辞职独董回应造假往复泵纸袋机酒店家具英式插座负荷开关Frc
- 河南联通参与通信信息规划助建智慧中信重工电度表防爆开关苇板机快开制粒机Frc
- 9月份前两周巴西纸浆出口量价统计0高温电线阿拉尔钻头组套水果刀五金厨具Frc
- 江苏太仓玖龙包装公司斥资百万加强消防丽江办公锁插件产品人造革鞋单晶硅片Frc
- 国内有机二乙二醇出厂价格11111115镍铬梧州电表箱换网器铁球Frc