科学养肝，可以多吃这4种水果

科学养肝，可以多吃这4种水果

众所周知，肝脏是我们体内的大型化工厂。我们人体所摄入的营养物质，甚至体内的一些毒素，都会在肝脏中产生化学反应。

肝脏会改变一些物质的化学结构，处理物质，把有毒物质从身体里转化出来，合成物质，在这个大化工厂里，任何事情都可能发生。

但既然叫化工厂，就很容易出问题。不管火星有多小，它都会引起爆炸。

肝脏虽然和工厂一样重要，但也很脆弱。当一些病毒进入肝脏时，会引起一系列肝脏疾病。虽然大多数肝病都可以治愈，但在这个治愈过程中，你作为一个病人并不舒服。

不知道你在日常生活中有没有听过这样的话。有人说肝不好，不能吃葡萄。这句话对吗？让我们一起来看看。

肝不好，不能吃葡萄？

酸甜的葡萄，可以增加人们的食欲，让人们吃得更想吃，很容易上瘾，大家之所以喜欢吃葡萄，是因为葡萄的营养非常丰富。

像钙、磷、铁、钠、维生素、微量元素等，它们有很多，而吃一些葡萄可以及时给身体补充这些营养。

但众所周知，葡萄是非常甜的，甚至有一些酸葡萄，但也有一个非常甜的味道，所以它是不建议的人与糖尿病，或高血糖使用。

那么肝脏不好的人可以吃葡萄吗？答案是肯定的。在中医中，葡萄被放在非常重要的位置。葡萄酸甜，能滋养气血，疏肝利尿，调理阴阳，健脾暖胃。

最重要的是，葡萄中含有一种物质，叫做酚，它的功能就是清除自由基，帮助肝细胞再生，对于肝脏的恢复有很多好处，但是不要贪嘴，每天不要吃超过300克。

建议：护肝，这4种水果可以多吃

1、乌梅

不知道大家日常生活中是否喜欢吃李子零食。像杨梅、乌梅、梅肉等，它们都是很受欢迎的小吃，而且它们是打发时间最好的酸甜味。

尤其是对女孩子来说，看电视，看电影，散步，你可以在嘴里吃一个。

乌梅不仅可以当做零食食用，还可以泡水喝，它含有一种酸性物质，能够有效平衡人体的酸碱度，对肝脏有很多好处。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C它的含量，是其它水果无法比拟的。

当然，除了维生素c，它还有许多营养成分，比如氨基酸、矿物质，它是不缺的。

事实上，猕猴桃不仅作为一种水果在日常生活中食用，而且还有很大的作用，例如，它具有解酒的作用。

很多经常饮酒的人，喜欢用猕猴桃酒，事实上，这对我们的肝脏非常有好处，它可以把饮料分解成酒精，减少它们对肝脏的损害。

3、香蕉

不知道你日常生活中喜不喜欢吃香蕉。香蕉是很多便秘人士的最爱，因为吃香蕉可以缓解便秘。

除了这个功能，你知道它现在还有什么功能吗？

对于一些肝病，如酒精性肝病、肝炎和肝硬化，食用香蕉有预防作用，因为香蕉具有促进肝细胞再生的功能，同时还能加强我们自身的免疫力。

4、苹果

苹果和猕猴桃一样，富含丰富的维生素c，可以有效促进体内蛋白质的合成，同时还能够加速新细胞的形成。

早起吃一个苹果，身体可以充分吸收苹果内的营养，可以让我们的一天充满精神。

肝病患者平时可以多喝一茶

在孙思邈《千金方》中的一味汤剂，以侼灵芝5克，搭配枸杞10粒、芖石斛3克准备好食材后搭配一起泡水喝，不仅能提振精神，还能够诱导肝病毒失去活性，降低体内转氨酶，有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。

现代研究证实：侼灵芝中所含有的硒元素、核苷素、多糖以及皂苷类物质，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。

今天给大家介绍了这么多关于肝脏的小知识。你对我们的肝脏有更深入的了解吗？欢迎在评论区留言讨论。

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