生殖科普妊娠糖尿病-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约百分之一到三。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间，喝五十公克糖水，一小时后验血糖，若血糖数值超过标准，则须进一步做一百公克耐糖测试。若经过医师诊断为妊娠糖尿病患者，首先须在医生指导下进行饮食搭配，指导正确的饮食方式，并做适量的运动。 多数无自觉症状，部分有下列症状者要怀疑是糖尿病： 1、有多饮、多食、多尿症状 2、反复发作外阴阴道念珠菌感染 3、孕妇体重大于90公斤，或超过正常体重20%以上 4、本次妊娠伴有羊水过多或巨大胎儿 5、两次空腹晨尿尿糖阳性 食疗原则如下： 妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。 1、食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。 2、汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。 3、忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。 4、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。 5、适当参加室外活动，尤其是餐后散步。 6、少食或忌食物： A、精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。 B、甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。 C、高淀粉食物：土豆、山芋等。 D、油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。 E、熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。 7、根据专家建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。 8、培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。 9、合理配餐，不偏食，食物种类多样。 10、根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。 11、饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。 12、水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。 13、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。 14、尽量减少参加宴席。 水果类的选择如下： 1、选择低糖水果：如苹果、草莓、油桃等。 2、每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。 3、在两餐中间吃，切忌餐后食用。一般可选择上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右为宜，最好选在加餐时间吃，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利，更不宜每餐都吃水果。 4、吃水果后，要适当减少主食。平时，每吃100~125克水果，应减少主食25克，对调节血糖有好处。

（实习编辑：梁茂芳）

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