冬季饮食专家提醒5种食物冬季不宜吃
发布时间:2020-02-29 01:20:50
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来源:开关套厂家
冬季天气寒冷,气候干燥,这个时候需要多多进补和注意饮食的搭配。那么你知道有哪些食物在冬季是不能吃的吗?你知道冬季饮食吃什么好吗?今天小编告诉大家这5种食物冬季不宜吃,赶紧来看看吧!
1、蜜桔
蜜桔含有丰富的维生素C,可增加人体免疫力,并且可以愉悦人的心情。
但同时专家强调,蜜桔是最大的过敏原之一,并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此专家提醒,食用蜜桔要小心且不宜过多食用。
2、反季节蔬菜
尽管各种蔬菜在商店均常年有售,但是冬季的温室和大棚蔬菜必然会受到化肥污染。
专家建议,食用反季节蔬菜前,除了要彻底洗净,最好在开水里泡一段时间再食用。
3、肉汤
肉汤被认为是暖胃的最好食物,但是肝脏、胰腺和肠胃不好的人应当拒绝食用。此外,过于油腻的肉汤还可能刺激神经,破坏心血管系统。
4、鲱鱼
鲱鱼含有丰富的营养物质。但是在腌制过程中为了延长保质期,往往会放入一些对人体有害的化学成分添加剂。
5、咸蛋
咸蛋也是腌制食品,另外装有咸蛋的塑料容器中也含有大量防腐剂。
冬季养生十种菜
冬季养生菜1:小白菜
中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。
还有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
(养生堂视频)
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