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经常熬夜加班怎么办食疗方法来调理

发布时间:2019-10-17 22:59:29 阅读: 来源:开关套厂家

经常熬夜加班是很辛苦的哦,也是一件很痛苦的事情,如果经常熬夜的话很容易出现气血不足啊或者是肝脏受损的哦,那么如何去调理的呢,其实一些食疗的方法是可以有改善的作用和效果的哦,下面的这些食疗方法是不错的选择呢,来看看小编的介绍吧。

黄芪鳝鱼汤

原料:鳝鱼(黄鳝)450g,黄芪30g,生姜3片,香油、盐、味精适量。

制法:将鲜活鳝鱼宰杀,刮去骨和内脏,洗净切丝,黄芪切片,用纱布包好。将鳝鱼丝,黄芪药包和姜共放入沙锅内,加水适量煮熟起锅前弃药包,加入盐、味精、调味即可。吃肉喝汤。

功效:补血生血,祛湿通络。适用于因气血虚弱所致的少气懒言,头晕眼花,体倦乏力等症。这样的食疗方法可以有补气血的效果,还可以提高免疫力的哦,比日化所经常出现的头晕啊或者是体质比较差的情况有所改善。

首乌鲤鱼汤

原料:鲤鱼1尾(约500g),何首乌10g,调料适量。

制法:将鲤鱼除去内脏洗净切成小块,何首乌水煎取药汁备用。将锅内加水适量,放入少许盐,烧开后放入鱼块,待鱼熟时,倒入何首乌汁,煮开后即离火盛到碗内,加入花椒粉、胡椒粉等调料即成。

功效:强精,补肝肾。适用于肝肾不足、须发早白、未老先衰、失眠多梦等症。

关于经常熬夜加班的一些食疗方法,大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,具有补虚养胃健脾有一定的好处作用,对于熬夜加班的滋补有好处,大家平时的时候不妨这样食用。

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