冬至养生，按摩耳朵的好处多

冬至养生，按摩耳朵的好处多生活中，经常听到按摩或者艾灸身体穴位，有助于养生的说法。但很少提及按摩耳朵与抵御寒冬的关系。两者之间，到底是有着怎样的联系呢?在中医理论中，全身经络汇集于耳，它联系着人体每一个器官，其中与肾脏关系最为密切。因为，肾开窍于耳。耳是人体阳气状况的外在表现。而肾是先天之本、生命之源。冬季按摩耳朵，能在一定程度上，补充肾阳、调和气血、疏通经络，有效减少冬季寒邪对耳朵以及全身的损伤。正是因为耳朵上的穴位与身体的器官是相关的。因此，耳朵还是身体健康与否的晴雨表。当身上部位发生异常时，耳朵的对应部位也会产生疼痛或硬块。如果适时加以处置，消除异常现象，身体状况也可改善。这也就是为什么，经常按摩耳朵，也能保健全身。现代医学研究发现，耳朵在人身上不是孤立的，耳廓与身体内脏、五官等存在经络传感的联系，耳廓局部包含着整个人体的全部信息，是整体成比例的缩小，因而刺激局部耳穴可以治疗全身疾病。按摩耳朵一学就会，持之以恒能显功效。小小的耳朵上有多个穴位与全身经络联系在一起，对耳朵施以柔和正确的按摩，手法用搓、擦、提、压、捏、捻等都可以，强度要适当，只要长期坚持，不仅能调节气血，还可以防病、保健。下面给大家介绍几种常见的按摩耳朵的方法。钻耳孔：两手的小手指分别插入两外耳道，轻轻地前后旋转，像钻头钻东西一样，连续钻50下。推耳背：两手四指并拢，托住耳后，轻轻向前推，使耳廓盖住耳孔，然后松开，重复50下。提拉耳垂法：双手食指放在耳屏内侧，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3分钟至5分钟。手摩耳轮法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15次至20次，使局部发热发红。全耳按摩法：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5次～6次。此外，还可以根据个人需要，有针对性地对耳朵上的某个具体部位进行按摩。

TAG标签：