「十二经络」手阳明大肠经养生知识
《灵枢·经脉》大肠手阳明之脉,起于大指次指之端,循指上廉,出合谷两骨之间,上入两筋之中,循臂上廉,入肘外廉,上臑外前廉,上肩,出髃骨之前廉,上出于柱骨之会上,下入缺盆,络肺,下膈,属大肠。
其支者从缺盆上颈,贯颊,入下齿中;还出挟口,交人中——左之右、右之左,上挟鼻孔。
大肠经经络图
商阳穴→二间穴→三间穴→合谷穴→阳溪穴→偏历穴→温溜穴→下廉穴→上廉穴→手三里穴→曲池穴→肘髎穴→手五里穴→臂臑穴→肩髃穴→巨骨穴→天鼎穴→扶突穴→口禾髎穴→迎香穴。
【经络循行】
起于食指末端(商阳),沿食指内(桡)侧向上,通过一、二掌骨之间(合谷)向上进入两筋(拇长伸肌健与拇短伸肌腱)之间的凹陷处,沿前臂前方,并肘部外侧,再沿上臂外侧前缘,上走肩端(肩髃),沿肩峰前缘向上出于颈椎(大椎),再向下入缺盆(锁骨上窝)部,联络肺脏,通过横膈,属于大肠。
缺盆部支脉上走颈部,通过面颊,进入下齿龈,回绕至上唇,交叉于人中,左脉向右,右脉向左,分布在鼻孔两侧(迎香),与足阳明胃经相接。
【病症表现】
是动则病齿痛,颈肿。是主津液所生病者,目黄,口干,鼽衄,喉痹,肩前臑痛,大指次指痛不用,气有余则当脉所过者热肿;虚则寒栗不复。为此诸病,盛则泻之,虚则补之,热则疾之,寒则留之,陷下则灸之,不盛不虚,以经取之。盛者,人迎大三倍于寸口;虚者,人迎反小于寸口也。
【主治病候】
牙齿疼痛,眼睛发黄,鼻塞,鼻出血,咽喉肿痛,口干舌燥,颈部肿大,肩膀前部以及上臂疼痛,手食指疼痛不能自如活动。
-由手走头起始于商阳穴、合谷穴、温溜穴、曲池穴、完毕于迎香穴。
成效一防治皮肤病;二加强阳气或把多余的火气去掉。三通便效果好(推按二三间到商阳穴这一段大肠经
商阳穴食指指甲盖外侧,用指甲掐它。调理便秘。
合谷穴健壮穴。可以止疼,如面部的疼痛,牙痛等。
小贴士右侧牙痛掐左侧合谷穴,左侧痛掐右侧合谷穴,配合掐下耳垂贴近面
颊部位牙痛点,右侧痛掐右侧耳垂,左侧痛恰左侧。
温溜穴人体的阳气在这聚集。寒凉可以艾灸,燥热可以刮痧泻火。是郗穴治急症是深层的穴位。
曲池穴深层肘横纹端点。可降血压,医治皮肤病,有通便的作用。它是大肠经的合穴(合穴治脏腑,治腹部疾患)皮肤病很多都和
大肠有关系,曲池是个排毒的穴位。
肩俞穴把手伸平了有个窝。最容易受风寒的穴。(五十肩、肩周炎)
迎香穴治鼻炎闻不到气息,鼻出血。
小结呼吸道疾病感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病;面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。其他神经性皮炎、经脉所过的关节活动妨碍。
手阳明大肠经歌诀
问君大肠何药补,左旋牡蛎白龙骨,桔梗米壳诃子皮,山药肉蔻并莲肉。
川大黄,南槟榔,枳壳石斛泻大肠,再加芒硝桃麻仁,葱白三寸泻更强。
干姜肉桂吴茱萸,三者同时能温肠。引药尽皆同胃经;槐花条芩凉大肠。
手阳明大肠经卯时(5点到7点)—大肠经旺。卯时大肠蠕,排毒渣滓出;
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
卯时0500-0700大肠经卯时记得上厕所时辰时间对应经络
人体状况这是大肠经活跃的最佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。
养生之道赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进茅房把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!
不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10-20分钟清醒清醒头脑再去。
虚症腹痛,腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
饮食多选择茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
手阳明大肠经穴歌
手阳明穴起商阳,二间三间合谷藏,阳溪偏历历温溜,下廉上廉三里长。
曲池肘髎迎五里,臂臑肩髎巨骨起,天鼎浮突接禾髎,终以迎香二十止。
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