很滋补的3种食物,排毒抑菌
发布时间:2022-06-30 08:57:42
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很滋补的3种食物,排毒抑菌
1.葱花
家里的长辈每次做饭都是切很多的葱花,经常听他们说,尤其是多吃点葱白对身体很有好处。葱能增加纤维蛋白的容既然活性,预防消化道和呼吸道感染,对一些有害的真菌还有抑制的作用,可以排毒抑菌,增强抵抗力,大葱中的挥发油还能刺激汗腺,帮助身体出汗,排出体内的毒素和垃圾。
2.菠菜
菠菜中含有很多营养元素,其中就包括叶黄素、抗氧化剂以及维生素E。这些物质给身体带来的可不是一点半点的好处,是很不错的功效,尤其是能够很好的抗衰老,可以很好的排毒抑菌,疏通血管,增强抵抗力。
3.豌豆
豌豆中富含人体需求的各种营养素,其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力,增强人体对各种疾病的抵抗预防能力,并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。豌豆中含有大量的膳食纤维,其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,促进排便,能够排毒抑菌,疏通血管,增强抵抗力。
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